La viudez es una crisis existencial y una etapa posible que puede vivir una pareja y más si hay un diferencia de edad entre las misma pareja. No hay diferencia clara y es posible que sea más en las mujeres ancianas que los ancianos , ya que se casaron una edad menor. Sin embargo ,
La mujer en su tercera edad puede en ocasiones ser más con dependiente en la relación , debido a la crianza y arquetipo generacional sobre el papel de la mujer hogareña en la sociedad tradicional en el pasado. Esto nos indica que la viudez es más frecuente en la mujer anciana que el hombre mayor, muchos de ellos se casaron con una diferencia de edad marcada entre 5 años.
Según las estadísticas más de la mitad son mujeres mayores que presentan está condición social en comparación con los hombres. Se sabe que el 11 % de los adultos mayores tienen mayor riesgos de mortalidad
La viudez es un riesgo a la Soledad y de acuerdo a estudios publicados la misma soledad es un factor de riesgo importante y relevante a las aparición de la Demencia.Más si el cierre del proceso del duelo natural emocional como es la negación a la aceptación no se concreto.
La viudez es un indicador de riesgo Psicoemonional importante que debemos valorizar y otras situaciones que los familiares y cuidadores deben tomar en cuenta como es la situación económica, jubilación, soledad, nuevas pareja del padre o madre viudo, elegir el hijo que lo va a cuida, o la posibilidad de un riesgo a las enfermedades neuro degenerativas
También tomar en consideración que el anciano (a) viudo debe ir a un especialista psicoterapeuta con experiencia en Psicogeriatría para aprender nuevas herramientas cognitivas y comunicativas para adaptarse sin la dependencia emocional de su pareja ausente.
¿Como afecta la salud mental de los viudos mayores ?
1. Riesgo de Depresión.
La negación y el proceso de duelo no resuelto o mal llevado de la pareja fallecida en los ancianos es bastante probable que produzca depresión y ansiedad, si además de ello la contención o apoyo familiar no existe aumentara aún más
2. Deterioro Cognitivo : La soledad y el estado de humor depresivo es un factor de riesgo para las enfermedades neurodegenerativas, afectando su autocuidado, y su calidad de vida, la explicación es que la depresión debido a la soledad y la separación de su pareja por la viudez produces la cascadas de proteínas neuro inflamatorio y afecta las neurotrofinas como el BDNF.
3 Disfuncional familiar : Descontrola la funcionalidad familiar ya que los miembros estarían de acuerdo o no en el cuidado del adulto mayor aunque tenga sus capacidades cognitivas presente y sea más independientes, tarde o temprano si funcionalidad física y mental va ir disminuyendo con la edad y el riesgo de aparición de muchas enfermedades.
El padre o madre mayor viudo va a demandar más atención a los hijos u otro miembros familiares en esta circunstancia de viudez
4 Duelo no Resuelto : El duelo no resuelto es aquel dolor emocional debido a la pérdida del ser querido que se prolonga por más de un año o dos y el abordaje familiar o psicoterapeutico no h sido efectivo.
5 Soledad : La Soledad es más complejo de lo que parece para una persona viuda, recuerda hubo mucha vinculación afectiva y desarrollo personal, asociado a su adaptación como persona mayor y ahora recorrer sus años sin el apoyo incondicional de su pareja que falleció recientemente.Esto genera dolor, tristeza, angustia y poco motivación de vida en algunos casos de codependencia afectiva.Reciente investigaciones sobre el afecto negativo de la soledad repercute en la posibilidad de la aparición del Alzheimer y otras demencias
6 Calidad de Vida Reducida: La viudez lleva a un proceso de adaptación, y un cambio de vida, y no puede hacer las cosas que hacia juntos con su pareja y su función de ser esposa o esposa deja de funcionar como comprar , salir , comer juntos etc , también su relación con los familiares de su pareja fallecida, importante destacar de su capacidad de autocuidado se afecta considerablemente con apoyo que tenía con su pareja que partió a otros planos espirituales . Es decir el disfrute y la calidad de vida no es la misma que tenía antes.
7 . Accidentes y Enfermedades : La soledad, la depresión , el hecho de no contar con el apoyo de la pareja para monitorear su proceso vital se evidencia que aumentará las probabilidades de sufrir un accidente como sin las caídas y lesiones traumatologicas, asociado que el anciano e enfrentara a múltiples enfermedades sistémicas que se despiertan en el periodo del envejecimiento.Por otro lado las condiciones de autocuidado de la persona mayor viudo (a) no son las más óptimas que digamos , puede incrementar los riesgos y padecimiento de enfermedades crónicas metabólicas como sus riesgos de otras morbilidades, al no contar con esa contención y apoyo del sub sistema pareja.
Lo que debemos hacer ante la situación de la vejez en el anciano.
1. Buscar una red de apoyo familiar o comunitario que nos haga tener un sentido de pertenecía grupal y afectivo. Muchos adultos mayores buscan refugios en las comunidades religiosas, académicas o programa de Jubilación. Algún miembro familiar como hijo, sobrino o un primo mayor puede asumir los gastos y atención de su familiar
2. La asistencia de un profesional de salud mental , sea psiquiatra o psicólogo en el campo psico geriátrico sería ideal ya que los ayudará con una Psicoterapia de apoyo emocional y cognitivo conductual para superar la crisis emocional de la soledad y herramientas cognitivas y comunicacionales para abordar esos miedos y sentimientos de culpas que generan está situación.Muchos pueden estar padecimiento de Depresión y Ansiedad senil y debe ser tratado con un profesional capacitado. No debemos olvidar la Psicoterapia familiar como una estrategia de psicoeducacion.
3. Complementar sus horas de tiempo libre con un hobby o pasatiempo ya siempre detrás de esas existe comunidades de apoyo, desde radioaficionados, cocina, turismo , coleccionista, etc.
4. Complementar su tiempo libre con un programa académico para ancianos, especialmente con temas tecnológicos por ejemplo el uso de la AI en ciertas actividades siempre y cuando el anciano esté plenamente capacitado mentalmente.
5. Compartir las visitas familiares o viajar de un país a otros cuando sea invitados por sus familiares más queridos
6 Desarrollar actividades espirituales y asistir a los rezos de su comunidad religiosas , acá se une las actividades comunitarias también , todo ello enmarcado en la posibilidad de cortar y estrechar el tiempo libres que permitiría esos pensamientos negativos que lo conlleva a esa soledad impuesta y que apareció en su proceso vital.
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